Die wichtigsten Griffarten im Tennis sind der Kontinentalgriff für Aufschlag, Volley und Slice, der Eastern- und Semi-Western-Griff für die Vorhand und der Eastern-Rückhandgriff für die einhändige Rückhand. Der Western-Griff ist eine extreme Variante für viel Topspin. Der richtige Griff macht viele Schläge erst möglich.
So findest du die Griffe
Der Griff eines Tennisschlägers hat acht Kanten, die sogenannten Facetten. Orientierung gibt der Knöchel des Zeigefingers: Je nachdem, auf welcher Facette er liegt, entsteht ein anderer Griff. Für Rechtshänder gilt, wenn die Schlagfläche senkrecht zum Boden steht und der Griff zu dir zeigt:
- Kontinentalgriff: Zeigefingerknöchel auf der oberen schrägen Kante rechts
- Eastern-Vorhand: eine Facette weiter, auf der rechten Seitenfläche
- Semi-Western: eine weitere Facette nach unten
- Western: noch eine Facette weiter, die Hand liegt fast unter dem Griff
Linkshänder spiegeln die Richtung.
Kontinentalgriff
Auch Hammergriff genannt. Er ist der Universalgriff für Aufschlag, Volley, Slice und Schmetterball. Für Vorhand-Grundschläge eignet er sich nur bedingt.
Eastern-Griff
Die Hand liegt wie beim Händeschütteln am Griff. Er ermöglicht eine flache, kontrollierte Vorhand und ist für Einsteiger leicht zu lernen.
Semi-Western-Griff
Der häufigste Vorhandgriff im modernen Tennis. Er erleichtert Topspin und das Spielen hoher Bälle.
Western-Griff
Die Hand liegt weit unter dem Griff. Das bringt viel Topspin, flache und tiefe Bälle werden aber schwieriger.
Rückhandgriffe
- Einhändige Rückhand: meist der Eastern-Rückhandgriff, die Hand ist im Vergleich zur Vorhand deutlich nach oben gedreht.
- Beidhändige Rückhand: oft Kontinentalgriff mit der unteren Hand und Eastern-Vorhandgriff mit der oberen.
Welcher Griff für Einsteiger?
Für die Vorhand ist der Eastern-Griff ein guter Start, für Aufschlag und Volley von Anfang an der Kontinentalgriff, auch wenn er sich ungewohnt anfühlt. Falsche Griffe, die sich früh einschleifen, lassen sich später nur mühsam ändern. Am einfachsten lernst du die Griffe mit Anleitung, etwa im Einsteigerkurs Fast Learning oder in der Tennisschule des TC Blau-Weiss Neuss.
Häufige Fragen
Welcher Griff ist der wichtigste im Tennis?
Der Kontinentalgriff, weil er für Aufschlag, Volley, Slice und Schmetterball genutzt wird.
Welchen Vorhandgriff sollten Anfänger lernen?
Den Eastern-Griff. Später wechseln viele zum Semi-Western-Griff für mehr Topspin.
Wie finde ich den richtigen Griff am Schläger?
Über die acht Kanten des Griffs: Entscheidend ist, auf welcher Kante der Knöchel des Zeigefingers liegt.