Die Bespannung beeinflusst, wie sich dein Tennisschläger anfühlt, oft stärker als der Rahmen. Weichere Saiten und eine geringere Härte bringen mehr Komfort und Beschleunigung, härtere Saiten und eine höhere Spannung mehr Kontrolle. Als Faustregel gilt: Lass so oft im Jahr neu bespannen, wie du pro Woche spielst.
Die wichtigsten Saitenarten
- Kunstdarm (synthetisch): Günstig und solide, ein guter Allrounder für Einsteiger.
- Multifilament: Aus vielen feinen Fasern, weich und armschonend. Gut für Spieler mit Armproblemen.
- Polyester (Monofilament): Steif und langlebig, bietet viel Kontrolle und Spin. Wird von ambitionierten Spielern genutzt, belastet den Arm aber stärker.
- Naturdarm: Sehr elastisch und komfortabel, aber teuer und wetterempfindlich.
- Hybrid: Zwei Saitenarten kombiniert, etwa Polyester in den Längs- und Multifilament in den Quersaiten.
Welche Bespannungshärte ist richtig?
Die meisten Erwachsenen spielen mit einer Härte zwischen etwa 21 und 26 Kilogramm. Die Empfehlung des Herstellers steht meist auf dem Rahmen. Es gilt:
- Niedrigere Härte: mehr Beschleunigung und Komfort, etwas weniger Kontrolle.
- Höhere Härte: mehr Kontrolle, aber weniger Komfort und mehr Belastung für den Arm.
Für Einsteiger ist eine mittlere bis eher weiche Bespannung im unteren Bereich der Herstellerempfehlung sinnvoll.
Wann ist eine neue Bespannung fällig?
Saiten verlieren mit der Zeit Spannung, auch wenn sie nicht reißen. Typische Zeichen:
- Die Saiten verrutschen und bleiben verschoben.
- Der Ball fliegt unkontrolliert weit oder fühlt sich „tot“ an.
- Die Oberfläche der Saiten ist sichtbar abgenutzt.
Wer einmal pro Woche spielt, kommt mit einer Bespannung pro Jahr hin. Wer dreimal pro Woche spielt, sollte dreimal im Jahr neu bespannen lassen. Polyestersaiten verlieren ihre Eigenschaften oft früher, als man es sieht.
Bespannung und Arm
Eine harte, straff gespannte Polyestersaite überträgt mehr Erschütterungen auf den Arm. Wer zu Armbeschwerden neigt, greift besser zu Multifilament oder einer etwas geringeren Härte. Mehr zum Thema steht in unserem Artikel zum Tennisellenbogen.
Tipps für den Alltag
- Notiere dir Saite und Härte, damit du Veränderungen vergleichen kannst.
- Lagere den Schläger nicht im heißen Auto, Hitze lässt Saiten schneller nachlassen.
- Bespanne vor wichtigen Spielen nicht erst am Vortag neu, sondern spiel die Saite ein paar Stunden ein.
Unsicher, was zu deinem Spiel passt? Frag die Trainer der Tennisschule des TC Blau-Weiss Neuss.
Häufige Fragen
Wie oft sollte ich meinen Tennisschläger bespannen lassen?
Als Faustregel so oft im Jahr, wie du pro Woche spielst. Bei zweimal Spielen pro Woche also etwa zweimal im Jahr.
Welche Saite ist für Anfänger am besten?
Eine Kunstdarm- oder Multifilamentsaite mit mittlerer bis eher weicher Härte.
Ist eine härtere Bespannung besser?
Nicht automatisch. Sie bringt mehr Kontrolle, aber weniger Komfort und kann den Arm stärker belasten.